Niacinamid
Auch: Vitamin B3, Nicotinamid
teilweise belegt
Was die Daten hergeben
Niacinamid unterstützt die Hautbarriere und kann Rötungen sowie ungleichmäßige Pigmentierung mildern. Es gilt als besonders gut verträglich und lässt sich mit fast allem kombinieren.
Und wo sie aufhören
Die Effekte sind in Studien real, aber im Ausmaß moderat — Niacinamid ist ein guter Begleiter, kein Ersatz für Retinoide oder Sonnenschutz. Viele der zitierten Untersuchungen sind zudem klein und wurden von Herstellern finanziert.
Konkret
| Sinnvolle Konzentration | 4 bis 5 %; mehr bringt nach derzeitiger Datenlage keinen Zusatznutzen |
|---|---|
| Ab wann sichtbar | Rötungen und Barriere oft nach 4 bis 8 Wochen |
Worauf du achten solltest
- Sehr hohe Konzentrationen (10 % und darüber) können Rötung und Kribbeln auslösen, ohne dass ein Mehrwert belegt wäre.
Quellen
Einordnung. Das hier sind Informationen zu kosmetischen Wirkstoffen, keine medizinische Beratung. Kosmetik pflegt die Haut, sie behandelt keine Erkrankungen. Wenn dich etwas an deiner Haut beunruhigt oder verändert, gehört das in eine dermatologische Praxis — nicht auf eine Website.